Dire non peut être difficile à tout âge, mais pour beaucoup de femmes de plus de 60 ans, cela l’est encore davantage à cause de l’éducation reçue, des rôles sociaux intériorisés et de la peur de décevoir. On a l’habitude de s’occuper de tout le monde avant soi-même et c’est normal, on a la fibre maternelle, on s’est occupée de nos enfants, de notre mari, de la maison, du jardin et peut-être qu’on s’occupe désormais de nos parents qui vieillissent. Si vous avez la chance d’être retraitée, vous avez davantage de temps libre et vous aspirez désormais à vous occuper […]

Passé 60 ans, notre corps change. C’est normal et tout à fait naturel. Après la ménopause, le corps consomme moins d’énergie. On peut prendre un peu de poids, même sans changer ses habitudes. Ce n’est pas une « faute » : c’est la vie.   Pourtant, la question du poids revient souvent : « J’ai pris quelques kilos », « Je ne mange pourtant pas plus qu’avant », « Mon corps ne réagit plus pareil »…  Qui n’a pas dit ceci au moins une fois ? Il ne faut pas se battre contre son corps, il faut le considérer comme son allié, son temple, c’est grâce à lui qu’on peut bouger, […]

Bonjour à toutes ! Je vous souhaite un très JOYEUX NOËL !! Et n’oubliez pas, profitez un maximum de ces jours de fête, que ce soit en famille, avec des amis ou peu importe. On en a déjà fêté des Noëls ! Nous savons que le meilleur est la simplicité, le partage et de garder de bons souvenirs. Et juste pour rire : Quelle est la différence entre un bonhomme de neige et une bonnefemme de neige ? Les boules de neige 😊 😊

En ce moment je suis un peu obsédée par l’huile de ricin ! Et je ne suis pas la seule, il y a multitude de vidéos et d’information sur internet – à prendre ou à laisser bien sûr. Pour information, les premières traces d’utilisation de l’huile de ricin remontent à l’Egypte antique, vers 4000 avant J.-C. où les Egyptiens l’utilisaient déjà pour embellir leur peau ! J’ai découvert les bienfaits lorsque j’ai lu un post qui disait que l’huile de ricin fait pousser les cils. J’ai donc décidé d’essayer. D’ailleurs, comme j’ai déjà dit, je ne vous en parle pas si je […]

« Le corps est le miroir de l’esprit, et l’esprit le moteur du corps. » Lisez cette phrase plusieurs fois. Lorsque la tête ne va pas bien, le corps non plus, mais quand la tête va bien, le corps aussi, tout est connecté. Cultiver l’un, c’est soutenir l’autre. Pour nous, les femmes de 60 ans et plus, cet équilibre devient une vraie source de jeunesse intérieure, de gratitude pour la vie et d’inspiration pour le monde qui nous entoure. Le sujet est vaste …. Aujourd’hui je vais parler de l’exercice physique et comment l’aborder et ensuite je vous donnerai une petite recette […]

Bonjour à toutes ! Avoir 60 ans (ou plus), c’est entrer ou être déjà, dans un âge de liberté. Ce n’est pas une fin, mais une transition. Il n’est jamais trop tard pour rêver, créer, aimer, oser. Ce n’est pas une question d’âge.   En fait, j’appellerais cela plutôt une transformation. Pour beaucoup de femmes, cette période marque un nouveau départ. Délestées de certaines responsabilités (enfants, carrière), elles peuvent enfin se recentrer sur elles-mêmes et se poser une question essentielle : Et maintenant, qu’est-ce que je veux faire ? Pourquoi continuer à avoir des projets après 60 ans ? Avoir des projets, […]

Bonjour à toutes et bienvenues sur mon blog, Ici, je partage un bout de moi, un peu de mon chemin, et beaucoup de ce qui m’aide à me sentir « bien dans ma tête et bien dans ma peau ». Ce blog est né de l’envie de transmettre des expériences, des pensées, des découvertes — petites ou grandes — qui rendent la vie plus douce, plus simple, plus alignée.  Et si je vous conseille quelque chose, c’est que je l’ai essayé moi-même !!! Qu’il s’agisse de routines bien-être, de réflexions personnelles, de voyages ou de moments de vie, tout part d’un besoin : Profiter […]